Sipas dietologëve, nëse konsumoni dy banane në ditë për një muaj, gjendja juaj shëndetësore do të përmirësohet në mënyrë të konsiderueshme.
Bananja është e shkëlqyeshme për njerëzit që kanë probleme me sistemin e tretjes, si kapsllëku për shembull. Bananet janë të pasura me fibra, e cila zgjidh në mënyrë të përkryer problemin e zakonshëm shëndetësor.
Frutat, po ashtu, mund t’iu ndihmojnë me mposhtjen e urthit.
Studiuesit kanë zbuluar se studentët që konsumojnë një banane për mëngjes ose pas drekës kanë një nivel përqendrimi dukshëm më të lartë.
